中南大学湘雅医院提醒：梅雨期间，暴雨、大暴雨天气频繁出现，降雨连绵不断，这不仅影响人们的日常生活，更对呼吸系统健康构成了威胁。
流行病学数据显示，梅雨季节呼吸道疾病就诊率较平时增加30%~50%，其中以支气管哮喘急性发作、慢性阻塞性肺病(COPD)加重、过敏性鼻炎和霉菌性肺炎最为突出。有临床统计表明，梅雨季儿童哮喘就诊量形成明显小高峰，鼻病毒、副流感病毒等呼吸道感染比例也有显著上升。
梅雨季节呼吸道疾病高发与多种环境致病因素密切相关
1、霉菌繁殖加速：梅雨季空气湿度维持在70%以上，为霉菌生长提供了理想条件。研究显示，此时空气中霉菌孢子浓度可达平时的5-8倍。霉菌不仅是强效过敏原，某些种类（如曲霉菌）还可直接侵入呼吸道引发感染。
2、尘螨数量激增：尘螨最适宜在温度25℃、湿度75%左右的环境中繁殖，梅雨季正符合这一条件。尘螨及其排泄物是诱发过敏性鼻炎和哮喘的重要过敏原。门诊部分“晨起感冒样症状”实为尘螨与霉菌过敏原协同作用的结果。
3、气压变化影响：梅雨季常伴有气压波动，低气压环境下，人体血氧饱和度可能下降2%-3%，这对已有慢性呼吸系统疾病的患者尤为不利。气压变化还会影响植物神经功能，导致支气管平滑肌收缩，增加哮喘发作风险。
4、温度波动剧烈：梅雨季气温忽高忽低，昼夜温差可达5-8℃，这种不稳定性使呼吸道黏膜防御功能下降，易受病原体侵袭。如果频繁进出空调房，温差还容易导致支气管痉挛。很多咳嗽变异性哮喘的患者易出现顽固性咳嗽。
中医视角下肺脾肾功能与气血水津的生理关系
中医学认为，人体是一个有机整体，各脏腑系统通过精、气、血、津液的生成与输布相互联系。在呼吸系统的正常生理功能维持中，肺、脾、肾三脏的协同作用尤为关键，三者共同构成了水液代谢和气机运行的核心系统。梅雨季节湿邪盛行，最易扰乱这三脏功能，进而影响气血水津的正常运行，导致各类呼吸道病症。
理解肺脾肾与气血水津的生理关系，对把握梅雨季呼吸道疾病的病机演变至关重要。外湿侵袭只是发病的初始环节，内湿生成才是病情发展的关键。
只有同时调理三脏功能，恢复气血水津的正常运行，才能从根本上解决梅雨季呼吸道疾病反复发作的问题。这一整体观念正是中医防治梅雨季呼吸道疾病的独特优势所在。
中西结合，梅雨季让呼吸道不那么难受！
梅雨季节呼吸道疾病的防治需要采取中西医结合的综合策略，既要针对外在致病因素如霉菌、尘螨等进行环境干预，也要根据个体体质特点进行内部调理。
完整的防治方案应当包括环境调控、中药干预、外治疗法及生活调摄四个维度，形成全方位、多层次的防护体系。这种综合干预模式既能缓解急性症状，又可调节体质偏颇，减少疾病复发。
1、环境除湿与过敏原控制
湿度管理：可以使用除湿机，将室内湿度控制在45%~55%；
霉菌防控：84消毒液、除湿袋，衣物烘干机、中药熏蒸可以安排上；
饮食注意：避免芒果、海鲜等易致敏食物，多食薏米红豆粥、冬瓜汤等健脾祛湿的食疗方。
2、中药辨证论治
二陈汤（半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、乌梅）：作为“治痰之通剂”，尤其适用于痰湿壅盛型咳嗽；
六君子汤（人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏）：针对脾虚湿盛型患者，表现为气短乏力、食欲不振、大便溏薄；
麻黄加术汤：适用于梅雨季感冒初起，风寒夹湿，表现为恶寒发热、头身困重、无汗。
3、药膳食疗
四神汤：芡实、莲子、山药、茯苓组成，煮粥或煲汤，健脾和胃、清热祛湿；
乌梅三豆饮：乌梅、绿豆、黑大豆、赤小豆组成，清热解暑、健脾利湿；
丝瓜粥：鲜丝瓜去皮瓤切块与粳米煮粥，健脾养胃、清热解毒。
4、合理运动
时间宜选择清晨或傍晚气温相对较低的时段，且强度以微微汗出为度，避免大汗伤阳；
推荐八段锦、太极拳等舒缓运动，每天坚持半小时，“有助于气血通畅、出汗排湿”；
避免雨天户外运动，防止外湿侵袭；运动后及时擦干汗水，更换干燥衣物。
无论是中医的辨证论治还是现代医学的病因治疗，最终目标都是恢复肺脾肾三脏协调功能，使气血水津运行复常；同时，现代医学的诊断技术和特效药物为重症患者提供了重要保障，两者结合可达到中西结合，靶病同治的目的。
湖南医聊特约作者：中南大学湘雅医院 安健 谭光波
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